“这个你看看，若是有什么不懂的，尽管过来问我。”

姜姬将这些天整理的册子丢给徐轲，上面全是她根据远古时代的情形制定的训练计划。

为了弄出这些东西，她着实费了一番脑子，倒不是说训练计划很难，而是弄得简单很难。

像是她自小经受的训练，各种设备都是当下最为流行的主流器材，训练计划也是根据身体素质增长而随时变动的，每日三餐进食都有严格标准，为的就是最大限度开发身体潜能。

然而这个时代太过落后，没有专门调制的营养液，没有专业的训练器材，没有合适的训练场地，甚至是连参与训练的人……各方面的素质潜能甚至还不如她那个时代的小孩儿。

她将自己的标准一删再删，一改再改，这才弄出如今的成品。

不过，在她看来已经十分宽松的训练内容，落在徐轲眼中却像是一颗惊雷，炸得他发懵。

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