苍茫大陆上出产一种奇特的石头，它的名字叫做黑云石，这种石头极硬，而且非常重，产地在黑水国，十公分的一小片就足足有十钧重，萧寒在手里掂了掂，差不多也就相当于地球上的十公斤。

萧寒一口气就定制了这样黑云石片共一百片，合计一千钧！

萧寒将它们钻孔，然后用线串联起来绑在腿上、手臂上以及腰部，由于萧寒身体素质发生了极大的变化，力量大为增强，所以一开始就先绑了十片。

试了试，感觉还可以，一开始稍微有些不适应。

带着它们走路、学习乃至训练，开始每天早晚十公里越野的负重极限训练！

十片、十二片、十五片、二十片……三十片……

到了三十片的时候，越野长跑距离已经变成了早晚三十公里！

除了锻炼力量，萧寒还注重锻炼速度，尤其是出手的速度，还有对眼力的训练以及身体反应的训练，萧寒都制定了以前想都不敢想的科目。

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