“古来百艺皆为来学，独我剑术乃是往教。历代以来只许师傅寻底子，不许弟子寻师傅，若非你缘法深厚，也断难得了袁师青睐。”

木道人道：“袁公拳剑有三重境界，三步睡法，六字诀窍。练剑的三重境界，形剑，气剑和神剑，我以前已经和你说过，其中的道理，你自己慢慢琢磨就是，这时候和你说的太清楚，反倒没什么好处……。”

道人停下来又想了想：“内家拳剑，练体皆为用法，所有的奥妙，都是在练中一步步的体悟而来，身体力行，功夫到了境界自然不明自明，所以你现在只需要知道一个大概就可以子。拳剑之法最终还是要落在根本上，咱们就先来说说练法。“练剑莫先于炼气，炼气要首在于存神：存神之始功，根于固精。

能此方可以论剑之练法，否则作辗之，鲜有成为完璧者。这一步的功夫你一直都在做，做的也还不错。至于三步睡法，则是睡梦还丹，茁壮精神的法门，拳剑之学练到精深之处，易筋锻骨，换血圆满，要想百尺竿头更进一步，达到炼神还虚，脱胎换骨，返照先天的境界，就需要这一步功夫来淬炼精神不可。”

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