炼体:以药材为辅，各种锻炼身体的功法法门为主，熬练自己的身体，达到铜皮铁骨，浑身经脉坚韧如弓弦，滚油入腹不能伤及内脏，血液奔涌翻滚如江河，吐息伤人，喝音成雷，力提万斤，五马分尸不能伤，是为炼体颠峰。炼体有炼皮换骨易筋三重。

炼皮：锻炼浑身皮肉，松弛有度，刀枪不可伤(大里金刚掌)

换骨：皮肉好练，换骨不易，以各种高深功法锻炼浑身上下二百零六根骨头，达到重物不能摧，骨髓奔涌之间雷音呼啸，坚固有如金钢。(大力牛魔拳)

易筋：锻炼强大浑身经脉，柔韧如弓弦，坚硬如钢铁，内练一口气，通达五脏六腑，达到滚油入腹不能伤，吞剑吃刀等闲事。（易筋洗髓经）

明窍：炼体颠峰之后，以炼体颠峰力量冲击人体浑身上下三百六十五个穴道，引天地

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