杨霖和赵安吃饱以后，便一起回到宿舍，按道理周末的晚上留宿生要上晚自习的，但考虑到大家今天坐了长途车，早上还打了一场高强度的邀请赛，何志华便让他们回宿舍好好休息。

可下午杨霖他们刚在车上睡了一觉，现在哪里睡得着？

无所事事之下，他把历史的课本摊开放在床上，然后用胳膊和脚尖撑在床板上，开始做平板支撑。

这是纳尔森让他每天都尽量坚持做的锻炼动作之一，能提高核心的稳定性和耐力。

杨霖集中自己的注意力，一边专心看着历史课本，一边让自己稳稳地呈一个三角形定在床上。

后世让杨霖躺在床上看历史书，那能五分钟睡着，更别说保持平板支撑的情况下看书，估计两三分钟就坚持不住了。

正值夏季，晚上也很热，杨霖脱掉了上衣，只穿一条短裤，精壮的上身赤裸着，他没有特别发达的肌肉，可肌肉线条非常明显，充满爆发力的感觉。

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