熬夜危害大，但一般来说陈英俊只要今天晚上不坚持熬夜晚睡。

就会被【晚睡协会】给踢出群。

并且终生进不了群。

打发走陈英俊，倪魅大爷固定好手机，准备开始练拳拍摄视频。

“各位，我这套拳法，名叫【太极拳】，是一种养生的上乘功夫，变化气质的上乘法门。”

“当然，也是提升武学境界的一种捷径。”

“太极拳讲究的是一种制人而不伤人的拳学，它讲究以柔克刚，舍己从人，全体透空……。”

在练拳之前，倪魅大爷开始兜售起了自己的太极拳学。

讲解起了自己的武道理念。

“练好太极拳，要做到心静，身灵，气敛，劲整，心静不下来，心浮气躁，那是注定无成的。”

“所以习武，必须要潜心静修，而不是心浮气躁的与人争勇斗狠。”

太极拳博大精深，有着包容一切的文化内涵。

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