间）。

·遛狗：雷根特公园（平日下班以后；周末早上）。

·度假：鳕鱼岬或者回在芝加哥的家（上星期在奥古斯特；圣诞节）

……等等。真的仔细回想生活中的每一件事时，你有可能列出至少25个自己经常光临的地点来。

现在，在第二张纸上列出你工作和娱乐的每一件事情的名单。例如，你可以列出一个这样的列表单：

我所做的事情

·工作：抵押经纪人。

·锻炼：踏板或瑜伽功课（在市区中心运动俱乐部）。

·体育运动：网球。

·星期五晚上：租影碟或在乐酒吧会见朋友。

·业余爱好：写诗。

·成人教育：西班牙语学习班。

·志愿者工作：上门送餐服务

……等等。你有可能列出至少10项你经常做的事情来。

在第三张纸上列出生活中在你身边积极活动的每个人的名单：

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