从早晨一直锻炼到中午，除了中途回去取了一趟水杯，罗恩就一直处在锻炼之中，几乎没怎么停止过。

倒并不是说罗恩的吃苦精神有多么坚韧，实在是憋了三年憋了太久，一上午的时间与其说是锻炼，不如说是发泄体内的洪荒之力。

“感觉再来一下午应该就差不多了。”

直到接近中午，罗恩拿起放在角落里的手机看了一眼，这才坐在了一堆负重上休息起来，停止了锻炼。

发力技巧这些东西，这几年的时间他也跟随着锻炼过多次，再加上他觉醒为混沌武士的体质，没有那种某一项比其他项过于突出而导致需要长时间锻炼，才能控制住的情况，所以适应觉醒后的身体倒是并不困难，一上午下来他感觉就已经凝练多了。

每次挥拳下来，肩、腰、胯等位置的力量结合也都接近了觉醒之前的程度，就是还稍有些生涩，不够圆转纯熟。

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