天色已晚，现在这地方也没有什么娱乐节目，赵柽只好保持早睡早起的好习惯，他睡在了内室，见喜睡在外间随时伺候。见喜临睡前先到大殿检查了下香烛，按赵柽的吩咐给两个小黄门送去了个火盆，等他进屋后，内室的灯灭了，王爷已经睡下了，他在软榻上收拾了个地方和衣躺下，片刻儿就发出了鼾声，他今天累的够呛。

内室中赵柽并没有躺下，他盘膝而坐，双目微闭，吸气呼气，呼气时真气自泥丸宫下过天目、鹊桥，下重楼后一分为二至双肩，沿双肩内侧行至掌、指，再从指尖经手背沿手臂外侧至天突汇合，沿任脉下行至下丹田，再沿带脉绕身体一周，分别从左右环跳穴尚腿外侧下行至涌泉穴，打开涌泉穴排出病气与浊气；随吸气自涌泉吸入地之灵气，行至脚大拇趾后沿腿内侧上行，会合于会阴，过下鹊桥，上尾闾，过命门、夹脊、玉枕，上行至泥丸稍停，此时感觉泥丸打开，真气进入，如此则完成一循环，再周而复始。

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