正在他一筹莫展之际，忽然想起三年来守正让他背诵的无名道决，心里默念所谓道生一，一生二，二生三，故守真一即可至于道。。。。。守真一当明。真一，道之始生，而为万物之母。。。。。一字一句，静心感悟。当然，最重要的是各门各派打坐炼气，无论是高明浅薄的道决，都要定心止念，最忌讳是外物的干扰。

定心止念是心静如水无杂念，说的是打坐乱象纷起，心浮气躁，就是有再好的心法道诀，也只能做无用之功。灵龟天蛇吐纳法是道门正宗，纳气如玄龟，悠长深远，海纳百气，吐气似天蛇，丝丝缕缕，不绝于耳。一呼一吸，刚柔相济，自成阴阳。

无论何宗何派，都需要呼吸兼济。

循环往复修炼，纳气乃气息悠长，深吸闭窍，气流沉向丹田，然后把最精纯的天地灵气留下，然后把浊气吐出，经过不断打磨去糟留精，把天地灵气锻炼的毫无杂质，越是高深的功法道决，打磨锻炼的真气越是纯净。

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