凌珑累了一天也被揍了一天，浑身酸疼的他刚躺到沙发上没多久就沉沉睡去。

第二日，天刚蒙蒙亮凌珑就被徐梦瑶连踢带拽地叫醒，说是跟她一起出去晨练。

“早间的空气更适合打开身体的经络，适当运动可以让全天都精气饱满。”徐梦瑶束着马尾辫，看起来神清气爽的样子。

“我信你个鬼……”凌珑打着哈欠，睡眼朦胧，“睡眠不足，你告诉告诉我怎么精气饱满？”

“少废话，跟我学。”徐梦瑶俏脸一红，开始做一些舒展身体的动作。

凌珑无奈之下也只能有气无力地有一学一。

简单做了一些拉伸运动后，凌珑确实感觉原本全身酸疼的肌肉似乎轻松了很多。

“我们一起来晨跑，目标就是昨天吃面的小馆子。”徐梦瑶看到凌珑不紧不慢的样子，语气严肃，“全程必须要用纳气法呼吸，不然就重新跑！”

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