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对于梁山众汉子的反映很是满意，王伦也不再卖关子，接着将仰卧起坐、引体向上、倒立等训练方法都说了出来，当然为了让汉子们能够锻炼引体向上，王伦还命人在练武场的四周砸上几十个木桩，各个木桩之间有粗实的绳子连接。

本来还准备了一大堆对于这些方法用途的夸大其辞，但是当王伦看到众汉子那热火朝天的激情之后，明白那说辞完全是多余的了。

不过王伦还是低估了这群汉子们的身体素质，这些在他看来繁重不堪的运动在这些梁山汉子眼中却不过只是小菜一碟。

惊讶之余，王伦又很是怅然，心中默默长叹看来自己也是要提升一下自身身体素质的，话说这身子也太虚了点吧！！

“哥哥，真好玩，还有没有更爽快的？”一连做了一百多个引体向上，直到将那两个木桩之间的粗实绳子都拉断了，那史进方才意犹未尽的来到王伦的面前，大大咧咧的问道。

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