进城住的王冲先去让你美。

他和王丁在电话里说好了，是在健身馆里见面。

王冲对于健身也是有点兴趣，既然自己的长处就是武术，那么锻炼身体也就发挥一下。

有器械和没器械就是不一样，使用这些器械，可以充分的锻炼到自己身体的各个部分。

更何况，王冲又开始吃肉固醇等药，这使他轻易就显出了一定的肌肉。

在这里，王冲最习惯使用的一件器械，就是跑步机。

跑步是一个十分有用处的训练方法，在跑步中，可以进行深腹呼吸术，从某种程度上说，可以全面的锻炼大多数的身体，对身体进行调和，这一点，才是最菁华的。

想要跑好步，第一是要保持呼吸的频率，要使用走路的呼吸节奏进行跑步，这样可以把呼吸发挥到极点。第二是要保持速度，这样可以增加体力。古武术最常练气的方法就是跑步。

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